各人情况不一样，分步骤逐渐加训练量和强度，注重自己的感受，别勉强比赛，毕竟我们爱好者打的健康网球。
【 在 penti301 的大作中提到: 】
: 退烧已经快1个月了，最近在公司乒乓球感觉没什么问题，打球的时候平均心率110以下，想恢复网球训练和比赛，但是又担心身体没恢复好。请问一下大家杨康了吗？多久开始恢复打球的？  
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发自「今日水木 on 21091116C」
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