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主题:Re: 今天的练习一发终于稳定上了160,最高166
epic
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2025-06-25 22:25:26
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多谢老哥关心,是得,一直注意练前热身,练后拉伸。教练一直帮我调整动作,中间也挺折腾,上上周固定了发球动作,这周开始加大平击力度和二发上旋旋转,减少击打,增加摩擦,尽量使球落地超过肩。
【 在 cainaonao 的大作中提到: 】
: 这个很强了。
: 要注意动作规范性了,这速度下,不规范动作已经很容易受伤了。
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