那我看看先
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 你可以跟着keep练练热汗瑜伽什么的啊
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FROM 27.23.232.*

第六周数据出来了
本周还是以恢复性健走为主，虽继续过午不食但没有减脂效果
第七周应该基本能正常健走了
另外呼啦圈给退了，转不起来。
接下来也试下平板支撑训练和卷腹训练。
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 第五周数据出来了
: 本周继续以康复为主，后半周已恢复慢慢溜达。
: 现在问题聚焦在膝盖和胫骨的衔接处，关键还是要保护膝盖。
: ...................


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FROM 27.23.215.*

第八周数据
这周感冒了5天，健身基本暂停了，体重反弹了两斤
今天感冒完全好了，下一周要扭转趋势
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 第七周数据出炉
: 本周减了2.6斤，达标
: 本周以健走为主，平板和卷腹还在学习阶段
: ...................


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FROM 27.23.213.*

第十周体重数据出来了，重了一斤多
后半周懈怠了
本周要重点监控扭转趋势
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 第九周体重数据出来了
: 本周一切顺利，减了不到四斤
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FROM 27.23.235.*