- 主题:健身减肥打卡帖（4月19日第九周更新）
哦，我看到你刚才说每三天调整一天，以为是每三天才不吃晚饭呢
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 你主观臆断了吧
: 上上周末就开始严格节食了
: 这个我也没法拿出纪录证明
: ...................
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FROM 124.17.27.*
那看来你在双管齐下的过程中，减肥效果并不是那么理想，特别是和我对比来看，我的运动量很小，可是减肥速度却非常快，我自己分析了一下，以前我每天晚上吃的很多，因为我回家的晚，家里菜留的很多，基本上是吃一大碗饭和两碗菜，而且特别油腻的那种，这样的话，这一顿不吃确实会有很明显的变化。你再分析一下你早餐和午餐的饮食结构，之前长胖总是和吃的相关多些
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 你主观臆断了吧
: 上上周末就开始严格节食了
: 这个我也没法拿出纪录证明
: ...................
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FROM 124.17.27.*
减的速度不由我控制啊，我只控制晚上不吃，然后少量的运动，你看你节食水平和我是一样的，然后还有大量的运动，不过持之以恒最重要了
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 开始体重基数大
: 每周减两三斤算标准的了
: 等两三月后每周能减一斤就很好了
: ...................
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FROM 124.17.27.*
是的，因为我知道减肥是世界难题，所以最近我也对这个话题很感兴趣，算是一个比较有挑战意义的事情吧
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 你是个例罢了
: 你问别人都知道
: 开始阶段每周减两三斤很可以了
: ...................
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FROM 124.17.27.*
她比我还夸张，运动节食双管齐下，我的都算很温和了
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 本来想说向你取经的，仔细一看，过午不食，还每天快走1.5万步，我的天啊，你太厉害了，膜拜
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FROM 223.104.39.*
我只是躺下才开始有一点晕，睡前并不晕
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 你算了吧，都饿得晕过去了，还温和
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FROM 124.17.27.*
可能是和我从小就没怎么吃晚饭有关系，一直胃就不是特别好，然后家里晚饭也做的很简单，长胖也就是这几年的事情
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 不具备普遍推广意义，我认为
: :
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FROM 124.17.27.*
我们从小点煤油灯，后来通电了也很不稳定，晚餐相对就一直很简单了，所以我不吃是可以很快适应的。
现在就是周末的午餐可以好好吃两顿
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 晚饭应该是最重要的一顿吧，对于普通家庭，能坐一起好好吃
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FROM 124.17.27.*
显摆腿长
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 回家以后吃了一堆东西。。
: 为啥我今天走了9km，才12500步，这15000步达不到啊
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FROM 124.17.27.*
古人差不多也是这样，就是晚上照明不方便，干脆简单了事，饱吃不如饿睡，睡着了就感觉不到了，长身体的时候不吃晚饭其实是不好的，长个也是在晚上
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 农村出来的很多从小点煤油灯，没见几个不吃晚饭可以很快适应的
: 我觉得很奇幻，想象不出来过午不食是啥样的
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FROM 124.17.27.*