健身减肥打卡帖（4月19日第九周更新）

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主题:健身减肥打卡帖（4月19日第九周更新）
196楼|xiaobaicai0|2021-03-22 11:11:23|展开
真有效啊
我平均每月跑步200km，还间或游泳跳绳瑜伽，体重也减不下来

【在 hxly2 的大作中提到: 】
: 第五周数据出来了
: 本周继续以康复为主，后半周已恢复慢慢溜达。
: 现在问题聚焦在膝盖和胫骨的衔接处，关键还是要保护膝盖。
: ...................
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200楼|xiaobaicai0|2021-03-22 13:36:24|展开
好的，谢谢。我不吃午餐，晚餐其实吃得也不算多，再减一点吧
也许年龄大了，就是攒脂肪
【在 hxly2 的大作中提到: 】
: 一定要运动同步节食才行
: 你试下晚餐少吃或者不吃肯定能减下来的
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