- 主题:健身减肥打卡帖（4月19日第九周更新）
我也暗暗许了个目标
哈哈
【 在 hxly2 (hxly) 的大作中提到: 】
: 暗暗许下新年目标体重哈哈
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加油哈，茉莉姐
【 在 hxly2 (hxly) 的大作中提到: 】
: 上周数据来了
: 周三开启计划的，平均步数和减重指标接近完成
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: ...................
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茉莉姐加油哈
我的体会是要减肥，还是得计算卡路里
计算好摄入和消耗
这样比较事半功倍
不计算的话，比较难控制的
【 在 hxly2 (hxly) 的大作中提到: 】
: 第八周数据
: 这周感冒了5天，健身基本暂停了，体重反弹了两斤
: 今天感冒完全好了，下一周要扭转趋势
: ...................
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FROM 38.126.102.*
是的
七分节食三分运动
【 在 anselone (田头) 的大作中提到: 】
: 减肥除了锻炼
: 全靠饿
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