- 主题:Re: 恢复跑步和减肥
健走10的配速不算太慢了
当然能破十最好
这也是我的小目标之一
【 在 idot 的大作中提到: 】
: 我今天龟速30分钟，走了3公里。。
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FROM 27.23.213.*
10公里配速6分很厉害啊
小鲜肉居士带带我哈哈
【 在 Vidar 的大作中提到: 】
: 我昨天也开始恢复跑步了，跑了2公里就开始快走了，然后后面就开始跑，去年11月份我还10公里配速6分。不过感觉后面身体打开后好了不少，我昨天还打了20分钟拳击。
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FROM 27.23.213.*
云健身啊云打卡啊
你可以到我那健身打卡楼里不定期的显摆一下嘛
【 在 Vidar 的大作中提到: 】
: 你又不在北京
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FROM 27.23.213.*
速度是燃烧脂肪的保证
你不需要减脂就不用加速啦
【 在 idot 的大作中提到: 】
: 天热了，走快了，担心出汗。。呵呵
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FROM 27.23.213.*
发现我今早走5.4公里燃烧了350多大卡
基本不比你跑5公里减脂减得少呢
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 肉多了，龟速7分多跑完5公里，争取下月恢复到6分以内，
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FROM 27.23.213.*
可能我体重基数大，脂肪堆积多些就燃烧得多些
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 你热量好高，火星
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: - 来自「最水木 for iPhone 5s」
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FROM 27.23.213.*