每天一大早都去公司健身房锻炼一小时。
本来安排到中午，傍晚，老是各种事情打扰。
小区门口的健身房又关门装修了。只能去公司了。

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我又来了
【 在 tutub 的大作中提到: 】
: 今天练了一圈器械。出了汗。
: 明天继续
: 【 在 tutub 的大作中提到: 】
: ....................

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今天早上8点到公司，器械45分钟

【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 没去也没事
: 开始不要太猛慢慢来
: 一周去三次四次也不错了
: ....................

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今天8点到健身房。
昨天2点回家睡午觉

【 在 tutub 的大作中提到: 】
: 今天8点到健身房，器械流汗，运动了50分钟
: 【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: : 点赞！
: ....................

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FROM 210.22.106.*

今天练了40分钟。5分钟跑步机热身，5分钟划船，然后深蹲三组，什么椅三组，提腿什么（练下腹部）三组...扭腰三组。
【 在 tutub 的大作中提到: 】
: 今早有跟美国人的会，等9:30开完再去健身房一个小时。
: 回来再接着开会。应该可以
: 【 在 tutub 的大作中提到: 】
: ....................

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