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- 主题:我决定早上去健身房
- 你牛。我昨天晚上其实去酒吧了，朋友聚会讨论。然后去了酒吧没喝一杯的就是我。
我还是挺想尝一下那边的精酿啤酒的，被朋友抢走了，只喝水喝菊花茶了
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 我昨天打完回家就喝啤酒
: 然后晚上还洗了澡玩了会划船机
: 打算明天去健身房
: ....................
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FROM 210.22.106.* - 今天决定不去公司了，那就是不健身了。
小区门口的健身房，过年的时候说是关门装修，现在还没有动静。私教说还在谈，但是还没有装修。怕跑路。
【 在 tutub 的大作中提到: 】
: 你牛。我昨天晚上其实去酒吧了，朋友聚会讨论。然后去了酒吧没喝一杯的就是我。
: 我还是挺想尝一下那边的精酿啤酒的，被朋友抢走了，只喝水喝菊花茶了
: 【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 114.92.136.* - 今天就去跑了十几分钟，就是热了身，冲了个澡
【 在 tutub 的大作中提到: 】
: 今天决定不去公司了，那就是不健身了。
: 小区门口的健身房，过年的时候说是关门装修，现在还没有动静。私教说还在谈，但是还没有装修。怕跑路。
:
: ....................
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FROM 114.87.23.* - 健身房外面阳光很好.
【 在 tutub 的大作中提到: 】
: 今天就去跑了十几分钟，就是热了身，冲了个澡
:
: 【 在 tutub 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 210.22.106.* - 健身房1小时
最近网聊很少，他说，他一直跟我在一起的。
他也说过，然后他还是不声不响拉黑了我。
【 在 tutub 的大作中提到: 】
: 健身房外面阳光很好.
:
: 【 在 tutub 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 210.22.106.* - 今早keep K4的40分钟，分两段完成。
【 在 tutub 的大作中提到: 】
: 健身房1小时
:
: 最近网聊很少，他说，他一直跟我在一起的。
: ....................
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FROM 114.92.136.* - 我爱上班，上班健身。聊天。
【 在 tutub 的大作中提到: 】
: 今早keep K4的40分钟，分两段完成。
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: 【 在 tutub 的大作中提到: 】
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FROM 210.22.106.* - 坐火车出门。
早上骑自行车去地铁站。走楼梯注意臀部用力。
【 在 tutub 的大作中提到: 】
: 我爱上班，上班健身。聊天。
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: 【 在 tutub 的大作中提到: 】
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FROM 114.87.75.* - 嗯，说意识上用臀部发力，那就是除了健身房也平时注意，理论上可以练翘臀。有的人看上去似乎不去健身房都是翘臀，可能就是平时用力的特点。
【 在 eeer 的大作中提到: 】
: 臀部发力，比较高级
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: 【 在 tutub 的大作中提到: 】
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FROM 114.87.75.* - 昨天去了一个小时。
今天在健身房差不多一个半小时，中间休息的时候还瞄了眼合同。然后一边做支撑，一边参加了半小时的会议。
【 在 tutub 的大作中提到: 】
: 嗯，说意识上用臀部发力，那就是除了健身房也平时注意，理论上可以练翘臀。有的人看上去似乎不去健身房都是翘臀，可能就是平时用力的特点。
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FROM 210.22.106.*