- 主题:中年人要早早防护颈椎腰椎
人到中年后首先容易出毛病的就包括颈椎腰椎
这俩毛病有一个就麻烦
但有时得了一个可能更容易再加一个
颈椎管上半身腰椎管下半身
如果不幸俩毛病都有那就全身的毛病都连在一起了
我有颈椎病5年了，今年刚发现腰椎也出现了症状
随着年龄增长这两样一旦开始出问题就基本不能逆转只能调理
按摩师给的建议是不要久坐久站，也不要长时间走路，最好三样换着来
用电脑的老伙计们，记得要开始养成每坐45分钟就起身站站的好习惯哟
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小年轻我们就不管了哈哈
【 在 gana 的大作中提到: 】
: 在车上，地铁上玩手机的小年轻太多了，都低着头，我觉得对颈椎及其不利。
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坚持21天养成好习惯
【 在 jinbabawa 的大作中提到: 】
: 看得我赶紧起身活动活动脖子
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推拿按摩走起
提早预防调理吧
别大意别加重哦
走路时间长头痛这个不大理解
照说颈椎不发病时走路不会有啥影响啊
如果是颈椎病发作引起的那就赶紧治呗
【 在 nuvolediluce 的大作中提到: 】
: 我是颈椎腰椎都有问题
: 走路时间长了头痛
: 久坐腰疼
: ...................
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FROM 27.23.213.*
谢谢
有机会看看
【 在 hungto 的大作中提到: 】
: 推荐做普拉提的向下卷动,让脊柱一个一个打开,再一个个合上.
: 或者,做猫式.
: 这两个动作对脊柱很好.
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好习惯啊
你咋不早点告诉我
【 在 ineedafang 的大作中提到: 】
: 我每天打球，白天每到整点就起来走两圈，就是怕腰间盘突出
: 中年人不容易啊，媳妇要买包，孩子要吃好，只能自己爱自己
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FROM 27.23.233.*
听说是个很好的运动
但我选择了快走暂时没接触羽毛球
【 在 wzboy 的大作中提到: 】
: 羽毛球
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FROM 27.23.233.*
基本不用了吧
打入冷宫了
【 在 ineedafang 的大作中提到: 】
: 哈哈哈哈谁让你不早开这个主题贴哈哈哈哈你的主id不用了吗？
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FROM 27.23.233.*
是的
按摩师也说可以多做做后仰的动作
【 在 cyys 的大作中提到: 】
: 据说趴床上练小燕飞，对腰椎有帮助
: 我也是站久了就腰疼
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FROM 27.23.233.*
玫瑰姐是哪位啊
我是火星丽云
也可以叫我丽云姐
【 在 ineedafang 的大作中提到: 】
: 搞的我想了半天是茉莉姐还是玫瑰姐
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修改:hxly2 FROM 27.23.233.*
FROM 27.23.233.*