天助我

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主题:天助我
2楼|l37|2021-03-05 09:24:36|展开
茉莉姐姐要不要去买个彩票：）

【在 hxly2 的大作中提到: 】
: 新的健走减肥计划是每三天休息调整一天
: 我这才开始了两周
: 好几次都是轮到调整的那天下雨
: ...................
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28楼|l37|2021-03-05 13:02:24|展开
好专业啊，一看就是内行！

【在 waterflat 的大作中提到: 】
: 是，准确地说，吸气的时候小腹内收，呼气的时候也是小腹内收
: 内收的程度保持在不费力的状态上，微收
: 练习的目的，其实不是为了使小腹的肌肉强大有力，而是为了养成微收的习惯
: ...................
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