一晃都跑了两年多了
现在成绩好牛啊
我看隔壁不到40的小年轻10公里配速也是5分多呢
还记得你刚开始的配速吗？
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 年后恢复长跑习惯，既然喜欢就享受它，今天夜跑，状态不错，10公里配速恢复到6分以内，今日配速5分34秒，10公里耗时55分51秒
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FROM 27.23.233.*

提高挺快的
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 最开始大概7分半吧，半年后六分半
: - 来自「最水木 for iPhone 5s」
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FROM 27.23.233.*