- 主题:喜死了
啥叫挺尸?
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简单说就是学尸体的样子。瑜伽习练的最后，用于恢复能量的休息体式。初期练习，可脚与肩同宽，小脚趾朝下，尾骨向脚的方向拨一下，双手在身体两侧自然打开，角度不必太大，舒服就好，手心朝上，胸腔展开，头下可垫毯子，拉至肩齐，下巴微微向锁骨，放松身体的每一个部位，自然的呼吸，放松。
【 在 salata 的大作中提到: 】
: 啥叫挺尸?
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看完这段文字就已经想睡觉了
【 在 Yougd 的大作中提到: 】
: 简单说就是学尸体的样子。瑜伽习练的最后，用于恢复能量的休息体式。初期练习，可脚与肩同宽，小脚趾朝下，尾骨向脚的方向拨一下，双手在身体两侧自然打开，角度不必太大，舒服就好，手心朝上，胸腔展开，头下可垫毯子，拉至肩齐，下巴微微向锁骨，放松身体的每一个部位，自然的呼吸，放松。
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自然醒了,嘿嘿.
【 在 Maccc 的大作中提到: 】
: 这么早就醒了
: 赞
:
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嘿嘿,嗯.
这个活有点玄.
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 挺尸原来也是个技术活啊。。。
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就缺钱啊.
【 在 Campusco 的大作中提到: 】
: 赞
: 有钱就是任性
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嗯,是
【 在 paopaorong 的大作中提到: 】
: 瑜伽属于体操
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嘿嘿,没上过瑜伽.
老师讲的只是其中,一个技术.
【 在 waterlily200 的大作中提到: 】
: 上瑜伽课最喜欢这个体式
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睡眠中新陈代谢还这样快,身体好.
【 在 Arthur75 的大作中提到: 】
: 自学成才，每天都是很快入睡，直到被尿憋醒
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?
【 在 W760 的大作中提到: 】
: 老师没趁你睡着做啥？
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