- 主题:痛定思痛
加油加油
【 在 select 的大作中提到: 】
: 没。最近工作多。
: 现在差不多了，开始恢复锻炼。^_^
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这个厉害
早上不仅胃口好，还有时间做
【 在 Maccc 的大作中提到: 】
: 调整了饮食时间和结构。
: 第一顿饭：早晨吃大餐，尽可能多的鱼、肉、蔬菜，还有主食。
: 第二顿饭：下午2-3点，一块三明治+咖啡
: ...................
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3/29, 第一次gym，20分钟力量+10分钟慢跑
【 在 zhifeizi 的大作中提到: 】
: 把已经冻结了很久的健身卡重新激活了
: 鸡血慢慢要快快的走上减肥之路
: 然而
: ...................
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