- 主题:减内脂中.....
效果明显的话
我也要试试
【 在 hungto 的大作中提到: 】
: 晚餐连续喝玉米渣周,10+天了.
: 为了减内脂.
: 效果显著,推荐.
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吃糖很少
油正常
碳水一直有依赖
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 少油
: 少糖
: 少碳水
: ....................
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好
我下一步换粗粮
我的脂肪率基本正常
内脏脂肪指数高
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 你少吃点碳水
: 或者把细粮换成粗粮
: 我也有依赖
: ....................
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高蛋白低脂肪的食物？
比个如呗
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 换成粗粮挺好的
: 我对糖也不依赖
: 很少吃甜食
: ....................
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这些东西都可以
除了第一项
哈哈
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 鸡胸肉，牛肉，鸡蛋
: 瘦肉，鱼，虾，各类海鲜
: 你没见那些撸铁的男的
: ....................
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