- 主题:减内脂中.....
晚餐连续喝玉米渣周,10+天了.
为了减内脂.
效果显著,推荐.
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太明显了,晚餐我只喝玉米渣粥.
【 在 Maccc 的大作中提到: 】
: 效果明显的话
: 我也要试试
: - 来自「最水木 for iPhone X」
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均衡最重要,营养
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 少油
: 少糖
: 少碳水
: ...................
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嗯,感觉回到青少年时代了.
推荐老也去多锻炼.
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 脱胎换骨了要
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晚上饿了吃片粗粮面包,喝瓶牛奶.
【 在 snwofox303 的大作中提到: 】
: 不如啃玉米。喝粥不顶饿
: 发自「今日水木 on BMH-AN10」
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吃点咸菜,或者黄瓜西红柿.
【 在 Sunny666222 的大作中提到: 】
: 只喝粥？不吃别的？
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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内脏脂肪.
【 在 HISYS 的大作中提到: 】
: 什么叫内脂 另外胃能受得了？
: 发自「今日水木 on PDVM00」
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早餐麦当劳吃猪柳蛋一个薯饼杯咖啡,中午,几口米饭和些肉菜.
【 在 Greenhandy 的大作中提到: 】
: 一日三餐全部粥啊？
: 什么菜呢？一天不吃顿干的有难度
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早餐麦当劳吃个猪柳蛋,一个薯饼喝杯咖啡.
中午,几口米饭和一点肉菜.
晚饭,喝玉米粥和咸菜.
【 在 cyys 的大作中提到: 】
: 白天呢
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碳水绝对不能少,糖分是体内各个脏器的动力.
特别是大脑,缺少碳水会痴呆.
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 是的呢
: 合理搭配饮食
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