- 主题:走 跑步去
计划跑五千米
发自「今日水木 on PDVM00」
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FROM 223.104.197.*
35分5千米
【 在 HISYS 的大作中提到: 】
: 计划跑五千米
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: 发自「今日水木 on PDVM00」
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: 一切都早已开始了
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发自「今日水木 on PDVM00」
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FROM 223.104.197.*
上周比计划少跑了一次
【 在 nuvolediluce 的大作中提到: 】
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: 赞
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发自「今日水木 on PDVM00」
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FROM 183.200.38.*
两次？我也忘了，哈哈
【 在 nuvolediluce 的大作中提到: 】
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: 原计划几次？
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发自「今日水木 on PDVM00」
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FROM 183.200.38.*
我在一个群里晒 群里就用磨损膝盖来吓我 其实是他们懒得跑
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
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: 赞~~~
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发自「今日水木 on PDVM00」
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FROM 183.200.38.*
是也 特快有话了 不谈剂量的话馒头也有毒
我还特别的压住速度跑
不被旁边超过的年轻人带节奏
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
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: 好像膝盖是容易损伤，要跑姿正确，然后适量
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发自「今日水木 on PDVM00」
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FROM 183.200.38.*
自己可以感觉到的 不极端就好 配速七八 其实就是快走的速度 主要是外边走走心情就开朗
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
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: 很少去特快
: 年轻人如果跑太快太多照样容易伤膝盖，哎
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发自「今日水木 on PDVM00」
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FROM 183.200.38.*