- 主题:轻断食可以抗衰老吗
看到一本书说适度的断食，会促进生命启动饥饿响应机制，首先会让衰老的免疫细胞通过自噬和凋亡先行自绝，同时机体又拼命动员，支持新细胞，包括干细胞来维持生命的核心功能，但没想到的是，过了几天食物又充足了。这样老细胞死了，新细胞也出来了，循环几遍下来，人就年轻了。
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好像是说3个月为一个周期
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 作用应该有，但我觉得应该不显著
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我自己的感觉，断食后，整个脸不再像以前那么油乎乎了，下班的时候也基本上是干的，以前到单位后就油了，另外一点就是好像白了一点
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 如果很显著肯定就推广了。。。
: 不说别的老年人中间会流行
: 所以应该是有些效果，一来难以坚持，二来没有肉眼可见的显著
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是的，等单位体检的时候第一时间就去
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 最好每三个月去体检一次，用生化指标作为论据，主观感受还是不太靠谱。
: 或者查查论文看看他们主要关注哪个指标，你就只查那个指标。
: 马上夏天到了，出汗多有可能会出油。
: ...................
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FROM 124.17.27.*
把好看的容颜保留下来老不老都无所谓了，就算没人陪，还有水木相伴呢
【 在 nuvolediluce 的大作中提到: 】
: 不怕老
: 只怕没人陪着一起老去
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与自己所爱的人慢慢变老当然是最美好的
【 在 seaseasea9 的大作中提到: 】
: 老来伴，还是很重要的
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哈哈谢谢
【 在 seaseasea9 的大作中提到: 】
: 送你花了，哈哈
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3个月会有明显的变化，不是说只需三个月
【 在 Jqin95 的大作中提到: 】
: 就是要轻断食3个月？
: - 来自 水木社区APP v3.4.0
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就是早上起来会比睡觉前要舒服很多，脂肪被燃烧了一晚上，肯定很舒服的，给我的感觉就是烧了一晚上窑，烧的喷喷香了
【 在 kfg25 的大作中提到: 】
: 我朋友做过两次轻断食，还想有推荐，说忍过饥饿那会就好了，然后会觉得身体很轻盈，经络向被打通一样！
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我们小区有一户人家学我，除了给小孩做点吃的，全家人都不吃饭了，晚上实在饿了也可以吃一点橘子或苹果
【 在 kfg25 的大作中提到: 】
: 我现在只尝试晚上不吃饭，哪天晚上吃了饭，第二天早起胃里都觉得还是满的，不如不吃！烧的喷喷香，听起来很动人啊！
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