- 主题:轻断食可以抗衰老吗
作用应该有，但我觉得应该不显著
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 看到一本书说适度的断食，会促进生命启动饥饿响应机制，首先会让衰老的免疫细胞通过自噬和凋亡先行自绝，同时机体又拼命动员，支持新细胞，包括干细胞来维持生命的核心功能，但没想到的是，过了几天食物又充足了。这样老细胞死了，新细胞也出来了，循环几遍下来，人就年轻了。
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如果很显著肯定就推广了。。。
不说别的老年人中间会流行
所以应该是有些效果，一来难以坚持，二来没有肉眼可见的显著
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 好像是说3个月为一个周期
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最好每三个月去体检一次，用生化指标作为论据，主观感受还是不太靠谱。
或者查查论文看看他们主要关注哪个指标，你就只查那个指标。
马上夏天到了，出汗多有可能会出油。
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 我自己的感觉，断食后，整个脸不再像以前那么油乎乎了，下班的时候也基本上是干的，以前到单位后就油了，另外一点就是好像白了一点
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你最近效果怎么样
【 在 kfg25 的大作中提到: 】
: 我朋友做过两次轻断食，还想有推荐，说忍过饥饿那会就好了，然后会觉得身体很轻盈，经络向被打通一样！
: 【 在 klbs 的大作中提到: 】
: : 看到一本书说适度的断食，会促进生命启动饥饿响应机制，首先会让衰老的免疫细胞通过自噬和凋亡先行自绝，同时机体又拼命动员，支持新细胞，包括干细胞来维持生命的核心功能，但没想到的是，过了几天食物又充足了。这样老细胞死了，新细胞也出来了，循环几遍下来，人就年轻了。
- 来自「最水木 for iPhone12,8」
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