- 主题:这几天做饭
都尽量靠拢减脂餐
炖了半只土鸡不喝汤不吃皮
碳水减半
不吃冰激凌和甜食
果然体重不升反降
就是不知道还能不能坚持
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习惯就好了
冰箱里只有巧克力和香草味道的，如果有抹茶味道的估计就忍不住了
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 难啊，减碳水还好
: 不能吃冰激凌太惨了
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变瘦都是要付出代价的
你想不想学跳舞啊，我们可以一起找个地方学
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 好吧，不知道每周一支或者每2周一支行不行
: 努力忍
: :
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是啥课程内容，是HIIT为主还是举铁为主的？
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 我在健身房报了减脂课，先减减再舞吧
: 不然太丑了…
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我前阵子在健身房试听了两节莱美操课，觉得挺无聊的
一个是杠铃操，还有一个是barre, 然后还有博击操就看了一下
感觉真是为了减肥而运动，完全没有趣味性。。。
我是不是要求太高了~~~
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 我在健身房报了减脂课，先减减再舞吧
: 不然太丑了…
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最近在举铁也觉得很无聊哈哈
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 我倒是能忍受枯燥
: 就是一些练核心的动作，内脏减脂
: 然后体表脂肪
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone12,8」
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全家都喜欢吃啊，老公和小朋友又没有减肥需求。。。
我只要不是抹茶的都还好
【 在 waterlily200 的大作中提到: 】
: 难道不是冰箱里没有冰激凌会更好吗？我家冰箱就没给冰激凌留地方，否则很快就没了
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感觉咬一口再放回去有点。。。
钟薜高就记得奶味重，然后贵贵贵。。。
【 在 smqh2019 的大作中提到: 】
: 一次只吃一口，一小盒可以撑一个夏天
: 最近一只钟薛高顶了一周
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那种光明的砖嘛？
买过袋装的冰激淋倒是很方便。
【 在 smqh2019 的大作中提到: 】
: 买回来就切块，比吃盒装的冰淇淋方便
: 有一种三明治样子的方砖也很好吃，好像只有三四块钱，切成四块，一次吃一块，
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听着就热量太高了
我刚下单了几盒明治抹茶哈哈~~~
可以挖着吃
【 在 smqh2019 的大作中提到: 】
: 是叫方糕，外面是蛋卷皮，夹心有糯米糍和红豆和抹茶冰淇淋，正宗饭后甜点哦
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