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- 主题:[合集] Re:跳绳吧
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worst (全球首坏) 于 (Wed May 26 10:33:15 2021) 提到:
我恢复跳绳了
原来那根早已被我嚯嚯断
太不禁折腾了
前阵子去店里买了根新的
晚上来了7组200
一直采取的是单脚快跳
每组只在最后的几十个换成双脚跳
其实200个只需1分钟多点
但强度算是很大了
我跳完4组后就觉得心率蹭蹭蹭上去了
气喘的厉害
若是跑步的话由于我一直在舒适区慢跑
都不会这样
每组之间休息大概1分钟
跳的时候很轻基本是脚尖着地
这样不会伤膝盖
大家想要减肥的赶紧跳绳吧
是个非常节省时间且燃脂效率很高的运动
当然啦我现在体力衰退了
以前都是来10组
不过我会慢慢恢复的
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ergodic (各态历经) 于 (Wed May 26 10:35:31 2021) 提到:
跳的时候很轻基本是脚尖着地
这样不会伤膝盖
确认？
不过跳绳最无聊了
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worst (全球首坏) 于 (Wed May 26 10:38:04 2021) 提到:
我跳过那么多次了
一点都不觉得伤
因为那个脚抬起的很低且倒腾的很快
就跟做低抬腿一样
而且200个我大多时候基本不中断
一次完成
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 跳的时候很轻基本是脚尖着地
: 这样不会伤膝盖
: 确认？
: ...................
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ergodic (各态历经) 于 (Wed May 26 10:39:09 2021) 提到:
恩 那最大障碍就是无聊了
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我跳过那么多次了
: 一点都不觉得伤
: 因为那个脚抬起的很低且倒腾的很快
: ...................
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worst (全球首坏) 于 (Wed May 26 10:41:06 2021) 提到:
不无聊啊
心里在数数
跑步也很无聊
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 恩 那最大障碍就是无聊了
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ergodic (各态历经) 于 (Wed May 26 10:49:29 2021) 提到:
跑步可以听歌 跳绳不好听吧
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 不无聊啊
: 心里在数数
: 跑步也很无聊
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san1 (san1) 于 (Wed May 26 10:51:03 2021) 提到:
跟腱疼不敢跳
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worst (全球首坏) 于 (Wed May 26 10:52:24 2021) 提到:
我有时把手机放旁边地上
想听也能听
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 跑步可以听歌 跳绳不好听吧
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worst (全球首坏) 于 (Wed May 26 10:53:22 2021) 提到:
我从来没觉得哪里疼过呢
【 在 san1 的大作中提到: 】
: 跟腱疼不敢跳
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waterlily200 (Lily ) 于 (Wed May 26 10:56:13 2021) 提到:
厉害，娃小学时买了各种跳绳，我一直跳不动，几百下来就气喘吁吁
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: ...................
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worst (全球首坏) 于 (Wed May 26 10:59:01 2021) 提到:
可能我运动基础好吧
记得大学时有段时间也跳
也很喜欢
【 在 waterlily200 的大作中提到: 】
: 厉害，娃小学时买了各种跳绳，我一直跳不动，几百下来就气喘吁吁
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ergodic (各态历经) 于 (Wed May 26 10:59:37 2021) 提到:
外放呀
那我还得去河边找没人地方
另外男的跳绳是不是太莉莉了
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我有时把手机放旁边地上
: 想听也能听
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worst (全球首坏) 于 (Wed May 26 11:01:45 2021) 提到:
想想你这么大高个
跳绳确实很违和
估计也很困难
哈哈哈
你不如买几个哑铃练练
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 外放呀
: 那我还得去河边找没人地方
: 另外男的跳绳是不是太莉莉了
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worst (全球首坏) 于 (Wed May 26 11:05:28 2021) 提到:
我晚上去跳绳是因为我又陷入情绪低潮期了
突然觉得生无可恋
又哭了很久
怎么办呢
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 外放呀
: 那我还得去河边找没人地方
: 另外男的跳绳是不是太莉莉了
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ergodic (各态历经) 于 (Wed May 26 11:07:43 2021) 提到:
我有 还有个登山机 登山机挺好的
【 在 worst 的大作中提到: 】
:
: 想想你这么大高个
: 跳绳确实很违和
: 估计也很困难
: 哈哈哈
: 你不如买几个哑铃练练
:
发自「今日水木 on PDVM00」
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ergodic (各态历经) 于 (Wed May 26 11:10:07 2021) 提到:
看惨的电影
看莫言的丰乳肥臀
看看他们面对的困难
还在努力生活
就会觉得现在自己情绪低落太不道德了
【 在 worst 的大作中提到: 】
:
: 我晚上去跳绳是因为我又陷入情绪低潮期了
: 突然觉得生无可恋
: 又哭了很久
: 怎么办呢
:
发自「今日水木 on PDVM00」
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bikeanddog (bikeanddog) 于 (Wed May 26 11:26:33 2021) 提到:
一直不会单脚跳
有时候能跳几下
然后感觉自己动作越来越滑稽
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foxknox (3爷) 于 (Wed May 26 11:41:57 2021) 提到:
跳绳非常非常非常好！～我的球包里面常备一支，但是跳的不多。
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: ...................
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san1 (san1) 于 (Wed May 26 12:49:50 2021) 提到:
年轻，身体好
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我从来没觉得哪里疼过呢
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worst (全球首坏) 于 (Wed May 26 12:50:06 2021) 提到:
我一直都很不道德
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 看惨的电影
: 看莫言的丰乳肥臀
: 看看他们面对的困难
: ...................
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worst (全球首坏) 于 (Wed May 26 12:50:56 2021) 提到:
不年轻啦
【 在 san1 的大作中提到: 】
: 年轻，身体好
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worst (全球首坏) 于 (Wed May 26 12:51:45 2021) 提到:
你有球打
还跳啥绳
【 在 foxknox 的大作中提到: 】
: 跳绳非常非常非常好！～我的球包里面常备一支，但是跳的不多。
:
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worst (全球首坏) 于 (Wed May 26 12:56:09 2021) 提到:
你可以原地小跑状
或者高抬腿
然后同时把绳子甩起来
你去看些跳绳比赛的视频
找找感觉
那都是猫着身子两只脚倒腾的飞快飞快
肯定只脚尖着地离开地面一丁丁点儿
【 在 bikeanddog 的大作中提到: 】
: 一直不会单脚跳
: 有时候能跳几下
: 然后感觉自己动作越来越滑稽
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ergodic (各态历经) 于 (Wed May 26 13:04:34 2021) 提到:
你这就立于不败之地了
【 在 worst 的大作中提到: 】
:
: 我一直都很不道德
:
发自「今日水木 on PDVM00」
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nuvolediluce (nuvolediluce) 于 (Wed May 26 13:32:49 2021) 提到:
很厉害啊
我家小朋友差不多这水平
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: ...................
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xiaobaicai0 (菜花) 于 (Wed May 26 13:46:59 2021) 提到:
我的情况，跳绳没有跑步消耗热量多
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: ...................
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bikeanddog (bikeanddog) 于 (Wed May 26 13:53:37 2021) 提到:
会不会让人觉得大爷在学猫跳
- 来自 水木社区APP v3.4.1
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 你可以原地小跑状
: 或者高抬腿
: 然后同时把绳子甩起来
: 你去看些跳绳比赛的视频
: 找找感觉
: 那都是猫着身子两只脚倒腾的飞快飞快
: 肯定只脚尖着地离开地面一丁丁点儿
:
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foxknox (3爷) 于 (Wed May 26 14:07:08 2021) 提到:
跳绳对打球很有帮助的
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 你有球打
: 还跳啥绳
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soncyme (时间的力量) 于 (Wed May 26 14:20:21 2021) 提到:
之前还看了个跳绳的教学视频
还是懒得跳哈哈
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Maccc (刀客~随机人生) 于 (Wed May 26 15:05:47 2021) 提到:
怎么哭的
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 我晚上去跳绳是因为我又陷入情绪低潮期了
: 突然觉得生无可恋
: 又哭了很久
: ...................
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moonfish (喜阳阳) 于 (Wed May 26 16:08:23 2021) 提到:
有次跳绳忘了把手机从兜里拿出来，一跳就摔碎了屏幕，惨惨惨
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我有时把手机放旁边地上
: 想听也能听
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nuvolediluce (nuvolediluce) 于 (Wed May 26 16:09:14 2021) 提到:
可以不贴膜，但一定要戴手机壳
血泪教训
【 在 moonfish 的大作中提到: 】
: 有次跳绳忘了把手机从兜里拿出来，一跳就摔碎了屏幕，惨惨惨
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bigbagbig (bigbagbig) 于 (Wed May 26 16:11:43 2021) 提到:
我不会跳绳，是不是运动系统非常不协调！
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: ...................
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nuvolediluce (nuvolediluce) 于 (Wed May 26 16:12:40 2021) 提到:
那你会什么运动？
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 我不会跳绳，是不是运动系统非常不协调！
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bigbagbig (bigbagbig) 于 (Wed May 26 16:14:45 2021) 提到:
肢体不残疾的普通活动，比如快走，慢跑！
【 在 nuvolediluce 的大作中提到: 】
: 那你会什么运动？
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nuvolediluce (nuvolediluce) 于 (Wed May 26 16:17:43 2021) 提到:
只会这两个吗？球类游泳自行车都不会吗？
如果是，终于看到比我还缺运动细胞的人了，哈哈
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 肢体不残疾的普通活动，比如快走，慢跑！
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taorun06 (阿若) 于 (Wed May 26 16:19:32 2021) 提到:
你得换位思考啊，有些人重心高你让她怎么跳
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: ...................
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cyys (Medu) 于 (Wed May 26 16:21:02 2021) 提到:
跳断绳太厉害了
我一跳绳第二天就腿肚子疼
不知道咋回事
感觉发力点和跑步不一样
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: ...................
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bigbagbig (bigbagbig) 于 (Wed May 26 16:25:55 2021) 提到:
自行车会，球类不会，游泳不会换气，只能游一口气那么远！
【 在 nuvolediluce 的大作中提到: 】
: 只会这两个吗？球类游泳自行车都不会吗？
: 如果是，终于看到比我还缺运动细胞的人了，哈哈
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cyys (Medu) 于 (Wed May 26 16:46:42 2021) 提到:
也吃点巧克力吧
有帮助
抱抱
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我晚上去跳绳是因为我又陷入情绪低潮期了
: 突然觉得生无可恋
: 又哭了很久
: ...................
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newlifeo (织锦) 于 (Wed May 26 18:08:53 2021) 提到:
坚持跳瘦得快
但是跳完要拉伸不然小腿变粗
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7」
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ergodic (各态历经) 于 (Wed May 26 18:39:54 2021) 提到:
管用？我们一般用酒
但是有个不好是没法开车
而且有时候喝多了会断片
【 在 cyys 的大作中提到: 】
: 也吃点巧克力吧
: 有帮助
: 抱抱
: --
发自「今日水木 on PDVM00」
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idot (idot) 于 (Wed May 26 19:21:06 2021) 提到:
厉害。。。
不会跳绳的飘过。。
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: ...................
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select (深海) 于 (Wed May 26 20:08:03 2021) 提到:
跳绳伤膝盖的程度不及跑步的三分之一
【 在 ergodic () 的大作中提到: 】
: 跳的时候很轻基本是脚尖着地
: 这样不会伤膝盖
: 确认？
: 不过跳绳最无聊了
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ergodic (各态历经) 于 (Wed May 26 20:11:23 2021) 提到:
那倒是挺好的 我其实可以试试 孩子中考用过的一个还在
【 在 select 的大作中提到: 】
:
: 跳绳伤膝盖的程度不及跑步的三分之一
: --
: 发自xsmth (iOS版)
: --
:
发自「今日水木 on PDVM00」
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midnight (midnight) 于 (Wed May 26 20:41:46 2021) 提到:
这不像男孩子呀
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我晚上去跳绳是因为我又陷入情绪低潮期了
: 突然觉得生无可恋
: 又哭了很久
: ...................
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midnight (midnight) 于 (Wed May 26 20:43:43 2021) 提到:
跳绳选哪种？
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Campusco (心旅) 于 (Wed May 26 22:39:30 2021) 提到:
厉害了
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: ...................
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xinyzh (默默) 于 (Wed May 26 22:47:37 2021) 提到:
每天500个是不是量太小了？
关键老断，一次跳不了那么多。
而且只会双脚同时跳，单脚跳不会
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: ...................
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cyys (Medu) 于 (Wed May 26 22:54:02 2021) 提到:
我一般睡前喝
喝倒正好睡觉
不好的地方就是一喝就容易哭
哈哈
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 管用？我们一般用酒
: 但是有个不好是没法开车
: 而且有时候喝多了会断片
: ...................
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ergodic (各态历经) 于 (Wed May 26 23:39:11 2021) 提到:
我喝吐过也没有哭呀
喝酒后哭听说过还没见过呢
【 在 cyys 的大作中提到: 】
:
: 我一般睡前喝
: 喝倒正好睡觉
: 不好的地方就是一喝就容易哭
: 哈哈
: --
:
发自「今日水木 on PDVM00」
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cools27 (没有) 于 (Thu May 27 00:00:49 2021) 提到:
跳绳非常棒，我每天3000左右。
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eeer (杠精) 于 (Thu May 27 00:31:49 2021) 提到:
你需要一个宽厚的胸膛
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我晚上去跳绳是因为我又陷入情绪低潮期了突然觉得生无可恋又哭了很久怎么办呢 ...
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eeer (杠精) 于 (Thu May 27 00:32:17 2021) 提到:
涕泗横流的哭么
【 在 cyys 的大作中提到: 】
: 我一般睡前喝喝倒正好睡觉不好的地方就是一喝就容易哭哈哈 ...
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stub (stub) 于 (Thu May 27 00:50:51 2021) 提到:
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我晚上去跳绳是因为我又陷入情绪低潮期了
: 突然觉得生无可恋
: 又哭了很久
: ...................
跳绳能解吗
☆─────────────────────────────────────☆
Missing7 (Missing) 于 (Thu May 27 01:16:48 2021) 提到:
我想练翘臀，深蹲好累呀
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sysreq (每天爱你多一些) 于 (Thu May 27 05:06:11 2021) 提到:
干嘛不戴个耳机呢
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我有时把手机放旁边地上
: 想听也能听
☆─────────────────────────────────────☆
sysreq (每天爱你多一些) 于 (Thu May 27 05:07:25 2021) 提到:
没问题啊，我戴耳机，连续跳300个也不会掉
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: 跑步可以听歌 跳绳不好听吧
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QZMP (山楂Teddy) 于 (Thu May 27 05:45:41 2021) 提到:
跳绳真的可以减肥吗，得跳多少
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone Xr」
☆─────────────────────────────────────☆
worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 05:54:40 2021) 提到:
一般水平吧
【 在 nuvolediluce 的大作中提到: 】
: 很厉害啊
: 我家小朋友差不多这水平
:
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 05:56:41 2021) 提到:
如果拿相同的运动时间来比较
跳绳比跑步更耗能量
我跑步心率上不去
因为没动力快跑
跳绳是典型的HIIT了吧
比匀速跑更燃脂
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 我的情况，跳绳没有跑步消耗热量多
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 05:57:21 2021) 提到:
哈哈哈
这样的大爷会很可爱的
【 在 bikeanddog 的大作中提到: 】
: 会不会让人觉得大爷在学猫跳
:
: - 来自 水木社区APP v3.4.1
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 05:58:47 2021) 提到:
我都好几年没打球了
哪天有兴致了我再去公园对着网球墙打
【 在 foxknox 的大作中提到: 】
: 跳绳对打球很有帮助的
:
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:00:57 2021) 提到:
我看那些专业比赛跳的视频
快得连绳都看不见
就见两只脚不停倒腾
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 之前还看了个跳绳的教学视频
: 还是懒得跳哈哈
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:04:45 2021) 提到:
就是坐在那眼泪控制不住地啪嗒啪嗒往下掉。。。
那一刻感觉自己是天下第一惨
原来哭惨哭惨
就是真的得哭才行才能体会的更深刻
【 在 Maccc 的大作中提到: 】
: 怎么哭的
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:07:07 2021) 提到:
这么不小心啊
【 在 moonfish 的大作中提到: 】
: 有次跳绳忘了把手机从兜里拿出来，一跳就摔碎了屏幕，惨惨惨
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:07:46 2021) 提到:
不会快跳
慢跳难道也不会
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 我不会跳绳，是不是运动系统非常不协调！
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:08:55 2021) 提到:
太高的人估计真没法跳
【 在 taorun06 的大作中提到: 】
: 你得换位思考啊，有些人重心高你让她怎么跳
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:10:22 2021) 提到:
那根绳子不结实
中间是空心的
很快就磨断了
我大多时候单脚倒腾着跳
觉得不伤
【 在 cyys 的大作中提到: 】
: 跳断绳太厉害了
: 我一跳绳第二天就腿肚子疼
: 不知道咋回事
: ...................
☆─────────────────────────────────────☆
worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:11:00 2021) 提到:
就是一阵一阵的
今天感觉就好多了
【 在 cyys 的大作中提到: 】
: 也吃点巧克力吧
: 有帮助
: 抱抱
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:12:59 2021) 提到:
我的小腿已经毁了。。。
【 在 newlifeo 的大作中提到: 】
: 坚持跳瘦得快
: 但是跳完要拉伸不然小腿变粗
:
: ...................
☆─────────────────────────────────────☆
worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:13:42 2021) 提到:
你误会了
我是女孩纸
女大妈。。。
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 这不像男孩子呀
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:14:58 2021) 提到:
跳绳有两种
一种加重型的
一种普通的
普通人就选普通的啦
轻便
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 跳绳选哪种？
☆─────────────────────────────────────☆
worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:16:29 2021) 提到:
这个量确实小
你要学会用单脚快速跳
就不觉得难以忍受了
我双脚跳的不多
只在每组最后几十个改用双脚
【 在 xinyzh 的大作中提到: 】
: 每天500个是不是量太小了？
: 关键老断，一次跳不了那么多。
: 而且只会双脚同时跳，单脚跳不会
: ...................
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QiminG (qming) 于 (Thu May 27 06:17:04 2021) 提到:
跳绳确实非常好，对场地要求低，也容易出效果，我已经坚持三个月了，晚上10点去楼下找个没人的旮旯跳，出一身汗，回家洗个澡睡觉，入眠也快了。手机最大音外放，一点也不无聊。
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: ...................
☆─────────────────────────────────────☆
worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:18:32 2021) 提到:
那非常厉害了
我以前是2000
【 在 cools27 的大作中提到: 】
: 跳绳非常棒，我每天3000左右。
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:19:05 2021) 提到:
然后给我添堵。。。
【 在 eeer 的大作中提到: 】
: 你需要一个宽厚的胸膛
:
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:19:37 2021) 提到:
多多少少能解一点儿
【 在 stub 的大作中提到: 】
: 跳绳能解吗
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:20:26 2021) 提到:
翘臀得上重量深蹲吧
单纯的深蹲估计效果不大
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 我想练翘臀，深蹲好累呀
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:20:57 2021) 提到:
没蓝牙
有线的肯定不行啊
【 在 sysreq 的大作中提到: 】
: 干嘛不戴个耳机呢
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:21:38 2021) 提到:
当然可以减肥了
而且燃脂效率杠杠地
【 在 QZMP 的大作中提到: 】
: 跳绳真的可以减肥吗，得跳多少
: - 来自「最水木 for iPhone Xr」
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worst (全球首坏) 于 (Thu May 27 06:22:42 2021) 提到:
没错
就是这样
而且不像跑步那样耗时间
燃脂效果也好
非常有效率
【 在 QiminG 的大作中提到: 】
: 跳绳确实非常好，对场地要求低，也容易出效果，我已经坚持三个月了，晚上10点去楼下找个没人的旮旯跳，出一身汗，回家洗个澡睡觉，入眠也快了。手机最大音外放，一点也不无聊。
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skysummer (skysummer) 于 (Thu May 27 06:47:37 2021) 提到:
跳了身体难受，太剧烈了。还是慢跑快走舒服。
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: ...................
--来自微水木3.5.8
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LYTaoist (LYTaoist) 于 (Thu May 27 06:58:20 2021) 提到:
感觉跳绳身体负荷不如跑步呢，跳完没啥大反应，心率也上不去。
昨晚跑了下步，感觉还是跑步略好一点。
伤膝盖这个确实也很担心，真的跳绳伤害更小一点？
无聊程度的话，虽然都可以听歌，还是跳绳无聊的多。
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: ...................
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bigbagbig (bigbagbig) 于 (Thu May 27 07:03:13 2021) 提到:
只会蹦两下，跳一个的那种！中间要空跳一下，连着的不会跳！
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 不会快跳
: 慢跳难道也不会
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fie (少小离家老大回，两鬓苍苍十指黑) 于 (Thu May 27 07:14:36 2021) 提到:
泰森都跳绳
【 在 ergodic 的大作中提到: 】
:
: 外放呀
: 那我还得去河边找没人地方
: 另外男的跳绳是不是太莉莉了
: 【 在 worst 的大作中提到: 】
#发自zSMTH@SM-F9160
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eeer (杠精) 于 (Thu May 27 07:15:39 2021) 提到:
或许可疏怀
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 然后给我添堵。。。
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tangent212 (tangent212) 于 (Thu May 27 07:26:00 2021) 提到:
看毛选吧，论坛里说看毛选，想想革命老前辈，想想艰苦岁月，啥都不是事，提升坚毅革命乐观主义精神
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我晚上去跳绳是因为我又陷入情绪低潮期了突然觉得生无可恋又哭了很久怎么办呢 ...
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Bolyai (p,v) 于 (Thu May 27 07:35:05 2021) 提到:
6666
我也想跳了
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: ...................
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Bolyai (p,v) 于 (Thu May 27 07:36:05 2021) 提到:
弱问下，你是女生吗？
女性跳绳是不是比男性容易许多？
【 在 worst (全球首坏) 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 跳绳吧
: 发信站: 水木社区 (Wed May 26 11:01:45 2021), 站内
:
: 想想你这么大高个
: 跳绳确实很违和
: 估计也很困难
: 哈哈哈
: 你不如买几个哑铃练练
: 【 在 ergodic 的大作中提到: 】
: : 外放呀
: : 那我还得去河边找没人地方
: : 另外男的跳绳是不是太莉莉了
:
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 204.108.148.*]
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taorun06 (阿若) 于 (Thu May 27 07:42:01 2021) 提到:
个不高的也有重心高的
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 太高的人估计真没法跳
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zhoup2021 (zhoup2021) 于 (Thu May 27 07:58:46 2021) 提到:
我家楼下一直有一个女生在坚持，跳了半年看上去没有啥变化。
- 来自 水木社区APP v3.4.2
【 在 worst 的大作中提到: 】
我恢复跳绳了
原来那根早已被我嚯嚯断
太不禁折腾了
前阵子去店里买了根新的
晚上来了7组200
一直采取的是单脚快跳
每
- 来自 水木社区APP v3.4.2
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Elisha2016 (是绿萝啊) 于 (Thu May 27 08:02:41 2021) 提到:
厉害厉害 我一次只能三十 一般跳七百个
【 在 worst 的大作中提到: 】
:
: 我恢复跳绳了
: 原来那根早已被我嚯嚯断
: 太不禁折腾了
: 前阵子去店里买了根新的
: 晚上来了7组200
: 一直采取的是单脚快跳
: 每组只在最后的几十个换成双脚跳
: 其实200个只需1分钟多点
: 但强度算是很大了
: 我跳完4组后就觉得心率
: ..................
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