豆类的能量很高的，其他干果（红枣和蔓越莓等）的糖分也很高。
只吃这些的话饱腹感很差，估计还得需要上午茶或者零食。
【 在 connie 的大作中提到: 】
: 个人简餐：
: 香蕉
: 五香豆皮
: ...................
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