- 主题:看手机太多，颈椎出问题了
同感，颈椎问题怎么治
【 在 no1idea 的大作中提到: 】
: 一个姿势看手机，坚持了好几年，每天10个小时
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: 现在经常晕乎，手脚麻，感觉深呼吸气短，脚底不稳
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FROM 49.93.193.*
好的，去找几张图学习一下
【 在 no1idea 的大作中提到: 】
: 保守治疗，牵引，双手大回环增强肩颈部肌肉力量，抱住脖子仰头歪头锻炼颈椎
: 【 在 moonfish 的大作中提到: 】
: : 同感，颈椎问题怎么治
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FROM 49.93.193.*
谢谢仙子：）
【 在 hhy475 的大作中提到: 】
: 我们人体自我恢复功能相当强大，请按如下方法开始自救吧：
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: 1、每天睡觉前或者回家后有空时，全身平躺在硬板床上（一定不能是席梦思软床），头部在床尾部自然悬空，尽自己最大的承受时间悬空，累了就把头再躺床上，如此反复坚持做到10分钟，每日至少2次。
: ....................
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FROM 49.93.197.*