Re: 日常锻炼计划

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主题:Re: 日常锻炼计划
1楼|luckyna|2020-01-06 08:47:02|展开
我基本每天跑步半小时吧
基本不感冒
但是睡眠一阵阵
【在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】
: 变速走，5000～6000步
: 跳绳，每天3组，每组100个，间隔1分钟
: 平板支撑，每天3组，每组1分钟，间隔1分钟
: ....................
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3楼|luckyna|2020-01-06 08:59:44|展开
嗯，我心理素质不好，禁不住事
第二天事多基本就容易失眠
当然我的失眠就是说睡五个小时这种
【在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】
: 窃以为
: 睡眠更多的是情绪相关
:
: ....................
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