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主题:Re: 日常锻炼计划
7楼
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wfree
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2020-01-06 09:58:45
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我也买了跳绳,准备开始跳
【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】
: 变速走,5000~6000步
: 跳绳,每天3组,每组100个,间隔1分钟
: 平板支撑,每天3组,每组1分钟,间隔1分钟
: ...................
--
FROM 24.18.198.*
9楼
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wfree
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2020-01-06 10:11:35
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是吧,我也做第八套,这套挺好的,全身都能动到
用的是优酷上两遍的那个视频,还带着点淡淡的旧时光的影子,看着应该是北京的秋天
【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】
: 我是看到了你的分享
: 这一周才现学了第八套广播体操开始做起来的哈
: 感觉棒棒的
: ...................
--
FROM 24.18.198.*
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