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- 主题:这个月的跑量
都说夏练三伏，感觉尽力了，但是进步很少。
还要小心不能受伤。
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FROM 121.225.46.*- 是的，不必顶着极限，留点裕量，才有下一次的继续/进步
【 在 freedeer2005 的大作中提到: 】
: 单位有年轻人把膝盖跑坏了，
: 身体这东西，也不知道极限在哪里
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FROM 121.225.46.* - 我至今没跑过全马，30km都没跑过呢
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 这跑量可以了，相当于平均三天一个半马
: 发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 121.225.46.* - 赞啊！
我这就是这个月全部的运动量了，经常除了跑步就不再出门下楼的。
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 看到楼主的帖子看了一下跑步统计，发现8月跑量也超过了200km～嗯，主要是因为游泳馆关门了
: 发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 121.225.46.* - 怎么说呢，去年小区保安闲着就问我有没有30，我说有啦
今年可能更是有30了，也许明年可以28？
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 都太能跑了，年纪应该都没到40+吧
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FROM 121.225.46.* - 你也可以的
【 在 yanhl 的大作中提到: 】
: 收下我的膝盖
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FROM 121.225.46.* - 你这太强啊，是不是就半马
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 也打卡下
: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 121.225.46.*