- 主题:这个月的跑量
真厉害，我8月只跑了70公里
【 在 Greenhandy 的大作中提到: 】
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: 都说夏练三伏，感觉尽力了，但是进步很少。
: 还要小心不能受伤。
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北马各年龄段平均成绩，男子和女子最佳成绩段都出自45-49岁。中年人无论是在参赛规模还是成绩上，都完胜年轻人。
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 都太能跑了，年纪应该都没到40+吧
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收下我的膝盖
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 哈哈，我到啦
: 我全马最好成绩3:53分
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