不吃饭 三顿只吃代餐（就是一小盒生菜水煮鸡肉虾那种）喝白水 维持最低点饱腹感 一周肯定不止掉三斤 当然 前提是你足够胖 如果原来都不过百 男的都不到130 就估计不太容易
【 在 lelebaba 的大作中提到: 】
: 已经徘徊很久了，怎么快速降下来  
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发自「今日水木 on iPhone XS」
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