- 主题:新生活,明天开始.
上午
9点到健身房,锻炼.
心肺,肌肉骨骼关节的位置关系调整,柔韧,敏捷,协调.
下午
1点30分到医院
脉冲和红光照肺,牵引颈椎.
之后,红光照射鼻腔(鼻咽),牵引脊柱和骨盆.
健身房,锻炼深层肌肉和大肌群.
主要,为明年增肌准备.
体会
医院和健身房两个地方分不开.
努力加油.
明天会更好.
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曲度不够,头牵引.
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 颈椎怎么了
:
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哎,生活所迫.
这些日子在医院康复科做理疗,看到病人做康复.
他们的今天就是自己明天.
可不能这样,自己要加倍努力才行.
嘿嘿.
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 好充实
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我从小就有哮喘,照肺之后感觉特别好.
呼吸创顺多了.
鼻炎,我也有.
下次请大夫开照鼻腔的,消炎.
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 你有觉得不舒服吗？
: 照肺是做什么用的呢？
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中医调理挺好,过去自己口臭口苦.
就是胃,肺,肝不好.
经过调理,口臭口苦的毛病消失了.
嘿嘿.
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 噢。。。
: 没有听说过
:
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感谢老友鼓励,我也会更加努力.
谢谢啦,嘿嘿.
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 没问题 看好你
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好,努力.
加油.
【 在 ddkk121 的大作中提到: 】
: 我也是，新生活今天开始
: 一周游泳五次
: 戒酒！！！
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感谢指点,谢谢.
嘿嘿.
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 同 曲度变直，有一个动作可以明显缓解，您可以试试：两脚分开两个越远越好，弯腰伸手摸脚尖，膝盖不要弯，脖子放松，头自然下垂，可以起到牵引的作用。
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健身锻炼都累死了哪里还有精力逛.
【 在 biciwhr 的大作中提到: 】
: 挺好，多充实啊！您再加上一趟早起公园一趟晚饭后散步，圆满！
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嗯.
努力到无能为力,拼搏到感动自己.
加油.
【 在 Greenhandy 的大作中提到: 】
: 好！加油！
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