最近两年自己有留意到，节气交替睡眠会有所影响。
年龄大了觉自然少了，一般是十点多睡，五六点醒，过了白露明显有两天是四点多醒，然后做了一次中医调理后，能够自然睡到五六点，后面又有两天是三点多醒了就不容易入睡，到五六点才想再睡，但是已经不能睡那么好了，昨天给自己把太冲和腿上的穴位多点按一会，结果效果还不错。
你们对这种偶尔是季节变换失眠有什么好的解决方法没。不用吃药的，最好可以自己操作。
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看邻居有跑奥森的，又邻居了解到一点会对关节有影响，所以没有敢轻易去乱跑。

【 在 ahunter 的大作中提到: 】
其他的按摩点穴什么的也试过，效果不如运动

自己不好坚持的话就参加一些俱乐部，趣味性会好一些
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还是要调理一下的，十点半了，希望明天能五六点醒吧。

【 在 ddkk121 的大作中提到: 】
我也一样，这周每天十点左右睡，四点来钟醒，正常睡六个来小时，偶尔能睡七个小时

昨晚有点事，11点半睡，竟然又是准四点醒
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睡前运动，睡得像猪
【 在 lerusli 的大作中提到: 】
: 最近两年自己有留意到，节气交替睡眠会有所影响。  
: 年龄大了觉自然少了，一般是十点多睡，五六点醒，过了白露明显有两天是四点多醒，然后做了一次中医调理后，能够自然睡到五六点，后面又有两天是三点多醒了就不容易入睡，到五六点才想再睡，但是已经不能睡那么好了，昨天给自己把太冲和腿上的穴位多点按一会，结果
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发自「今日水木 on iPhone X」
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先简单做些运动吧，还怕伤关节，我这离五十还有九年半呢

【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
睡前运动，睡得像猪
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