- 主题:奔五的路上，睡眠开始有问题，自己调整，昨夜一觉到天亮
十点多睡到5.6点，已经很好了啊，羡慕
【 在 lerusli 的大作中提到: 】
: 最近两年自己有留意到，节气交替睡眠会有所影响。
: 年龄大了觉自然少了，一般是十点多睡，五六点醒，过了白露明显有两天是四点多醒，然后做了一次中医调理后，能够自然睡到五六点，后面又有两天是三点多醒了就不容易入睡，到五六点才想再睡，但是已经不能睡那么好了，昨天给自己把太冲和腿上的穴位多点按一会，结果
: ..................
发自「今日水木 on iPhone XR」
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是很好，也期望每天都有这么好的睡眠，不是还有不好的时候嘛。
【 在 bjwhl 的大作中提到: 】
十点多睡到5.6点，已经很好了啊，羡慕
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下午没空呀
我是早上为主，晚上活动20分钟
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 我觉得下午运动也挺好，疲劳感会延迟几个小时
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FROM 223.71.27.*
一般2、3点钟起夜，然后辗转1、2个小时或到天明
【 在 lerusli 的大作中提到: 】
: 最近两年自己有留意到，节气交替睡眠会有所影响。
: 年龄大了觉自然少了，一般是十点多睡，五六点醒，过了白露明显有两天是四点多醒，然后做了一次中医调理后，能够自然睡到五六点，后面又有两天是三点多醒了就不容易入睡，到五六点才想再睡，但是已经不能睡那么好了，昨天给自己把太冲和腿上的穴位多点按一会，结果效果还不错。
: 你们对这种偶尔是季节变换失眠有什么好的解决方法没。不用吃药的，最好可以自己操作。
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FROM 210.13.96.*
睡不着找个相声音频，调到最小能听到的音量，听着听着就又睡着了，旁边有人的话，就带个软和的耳机。
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我有时候听课程，很治愈，也是听着听着就能睡着，睡的还挺香。
【 在 ztg 的大作中提到: 】
睡不着找个相声音频，调到最小能听到的音量，听着听着就又睡着了，旁边有人的话，就带个软和的耳机。
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FROM 223.104.39.*
年纪有多大，我们不都刚步入中年。。。
我感觉事情少，压力小睡眠就没啥问题
【 在 wjswmaple 的大作中提到: 】
: 太羡慕了，年纪大了能保证睡眠质量难能可贵
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我家儿子瞅着还像幼儿园大班的
估计随我跟他爸，晚熟这方面开窍晚
让他自己寻摸去，我不太想操心这些事
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 我还真没想那么远
: 很少考虑这些
: 希望孩子别太早结婚就行
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FROM 27.189.80.*
这个属于明显的失眠，夜里2、3点醒肯定跟肝胆火淤堵有关系，还是重视起来吧。
【 在 futureking 的大作中提到: 】
一般2、3点钟起夜，然后辗转1、2个小时或到天明
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FROM 223.104.39.*
婚姻是复杂
要求又多，像爱情、物质条件、责任义务这些一样都不少
还需要双方足够自律，情商都要高...看看，光这么说说已经觉着累了。。。
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
: 主要是根据社会现状，离婚率太高了
: 发自「今日水木 on iPhone X」
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