以前吃的蛋白质少，拼命吃碳水，又不懂得锻炼，小时候天天生病，没有锻炼身体的概念，结果肚子都是肥肉，而且天天打针吃药，被护士叫小病包
现在年纪长了，有每周2次长跑习惯，不跑不舒服。肚子上的肉越来越紧。
现在十几年前的衣服一样能穿进去。而且我还吃喝不是特别忌口。当然我年轻时候更大吃大喝，年纪长了，以前哈根达斯我一口气吃9个，现在胃不能那么吃了。辣椒也戒了。
而且我跑的还特别舒服，往往在跑了2公里之后，身体舒展开了，越跑越快。跑到第6公里时候，基本把一周积累的增量脂肪可以去了，有时候会再跑2公里，腰围会更小
如果小的时候，加强锻炼，多吃蛋白质，加强睡眠，我不定个头长高点
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羡慕
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79年的？
还能长个？
真好
【 在 judy7914 的大作中提到: 】
: 以前吃的蛋白质少，拼命吃碳水，又不懂得锻炼，小时候天天生病，没有锻炼身体的概念，结果肚子都是肥肉，而且天天打针吃药，被护士叫小病包
: 现在年纪长了，有每周2次长跑习惯，不跑不舒服。肚子上的肉越来越紧。
: 现在十几年前的衣服一样能穿进去。而且我还吃喝不是特别忌口。当然我年轻时候更大吃大喝，年纪长了，以前哈根达斯我一口气吃9个，现在胃不能那么吃了。辣椒也戒了。
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- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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我太喜欢这个贴了
很励志
多点这种贴最好
大家上个pp更好啦

【 在 judy7914 的大作中提到: 】
: 以前吃的蛋白质少，拼命吃碳水，又不懂得锻炼，小时候天天生病，没有锻炼身体的概念，结果肚子都是肥肉，而且天天打针吃药，被护士叫小病包
: 现在年纪长了，有每周2次长跑习惯，不跑不舒服。肚子上的肉越来越紧。
: 现在十几年前的衣服一样能穿进去。而且我还吃喝不是特别忌口。当然我年轻时候更大吃大喝，年纪长了，以前哈根达斯我一口气吃9个，现在胃不能那么吃了。辣椒也戒了。
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