饭后马上锻炼不好吧。饭后半小时是消化的时间，应该尽量让血供应到肠胃去。
【 在 haorenpin 的大作中提到: 】
: 平时是早饭后快走半小时，微微出汗
: 中午饭后一节郑多燕，也是半小时
: 高强度的那一年，是隔天健身房一次，
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对。年纪越大消化系统越弱，应该保证好好消化再谈运动。
【 在 hhy475 的大作中提到: 】
: 赞同！尤其年龄大了各脏腑脾胃功减弱最好饭后1小时内静养保证肠胃充分消化吸收，楼主内脏脂肪高恰恰是饭后即刻锻炼饮食没消化吸收所致脂肪堆积在内脏了。。。 @haorenpin
: 曾遇到说自己饮食清淡的尿酸超高结果一问爱吃鱼虾蟹海鲜，自认为猪牛羊才是荤菜的
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