- 主题:如何专注于当下的事情
念头总是不自觉的在未来和过去的事情中游荡
怎么样提高觉察能力，专注于当下的事情
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是专注于一件自己正在干的事
【 在 annalily 的大作中提到: 】
: 需要专注做某件事情吗？如果是
: 可以试试这个方法
: 找本书或者小册子 啥都行
: ...................
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看手机才不会想其他的
【 在 bikeanddog 的大作中提到: 】
: 我有一祖传秘方
: ：手机放远点。
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