- 主题:年纪大解毒能力也降低几倍吧
肯定吧，代谢能力下降
【 在 DBK 的大作中提到: 】
: 比如喝酒能力，降低几倍，其他毒害都降低几倍处理恢复能力
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 223.104.39.*
能引体向上很厉害了，我一个都做不了，不过深蹲我可以很多个哈哈
热身拉伸都很重要，尤其是随着年龄增长，韧性弹性都下降，必须先热身，运动后拉伸。
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 力量训练只用年轻时重量的50%，但是不做热身，5周之前前臂受伤了，现在某个动作的时候前臂还有点疼痛
: 这五周期间 做了一次引体向上，一次深蹲，一次硬拉，一次卧推
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FROM 223.71.27.*
这只是习惯，不是l不l
养成习惯就好了，我以前仗着底子好也不热身拉伸，后来运动后总觉得酸痛，拉伸之后舒服很多
【 在 novicer 的大作中提到: 】
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: 贫道很low，不会先热身，后拉伸，咋整？
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 223.104.39.*