- 主题:跑了七公里
牛掰呀
7公里很厉害了
下次吃东西也等过一个小时以后呀
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 天气不错
: 在外面吭哧吭哧跑了大概七公里
: 回来很饿
: ...................
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这个冬天我一直在小区里跑
因为穿的少跑完需要赶紧冲回家里暖和暖和
马上春天来了
准备也开始朝7--8公里冲击了
昨天看了成年人跑步的文章
把5公里作为一个标杆
5--10公里是一个很健康的范围
希望今年可以实现一直以来的目标体重
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 下次照你说的忍着
: 我跑步的高光时刻是半马比赛啊
: 21公里
: ...................
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感觉跑步跟吃饭一样
七八分饱最好
跑完不累
但天天都跑
应该是对身体最有益处
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 我以前常规跑就是10公里左右
: 现在跑得很少啦
: 没恢复到那个水平呢
: ...................
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