你这生活赛神仙啊！
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【 在 hungto 的大作中提到: 】
: 上午,睡到自然醒.
:
: 下午,先去医院理疗,再到健身房.
: 医院,做颈椎牵引和腰椎牵引.(保护脊椎).
: 再,红光和脉冲做胸部肌肉保养.
:
: 周一到周四.
:
: 下午健身房
: 1,冯教练(我肌肉教练),做些肌肉基本功训练,为明年增肌准备.
: 2,李老师(我深层肌肉训练老师),做脚踝深层肌肉训练.
: 3,米老师(我康复师)和老师学习功能性训练,做些肌肉保养.
: 4,朱老师(我肌肉保养师)肌肉不舒适就请他帮忙松解.
:
: 晚饭,
: 找个饭馆吃饭.
:
: 晚上
: 8点追剧(人世间).
: 10-11点,学习硬笔书法的控笔训练.
: 11点喂猫.
: 12点看书
: 1点半自己做些训练.
: 2点半接着看书.
:
: 周五到周日
: 睡觉看书,练字,做自己喜爱佳肴伺候自己.
: 充分休息.
: 以后,找一天爬香山.
:
: 嘿嘿,每天基本就这样.
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