- 主题:Re: 升糖最厉害的水果是什么？
西瓜吧
【 在 trepreneur 的大作中提到: 】
: 我觉得是橘子
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FROM 223.71.27.*
我吃山楂比较多
冬天的时候就特别喜欢吃山楂
【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 火龙果西瓜都没事
: 最坑爹的是山楂，吃着酸，实际含糖量高，热量在水果里也算高的。不过一般人也吃不太多这玩意。
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FROM 223.71.27.*
含糖量和升糖指数正相关么
【 在 air111 的大作中提到: 】
: 含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
: 含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
: 含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
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FROM 223.71.27.*
我看薄荷健康的食物升糖指数，西瓜是72，水果里面比较高高的，跟大米粥（69）差不多
香蕉52，不过薄荷健康没列椰子榴莲之类的水果
薄荷健康说一般55以上的不推荐
【 在 trepreneur 的大作中提到: 】
: 之前看过文章，说西瓜实际上升糖一般来说不是很厉害
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FROM 223.71.27.*