- 主题:三月跑量
这量相当感人啊
【 在 connie (connie) 的大作中提到: 】
: 老胳膊老腿
: 快跑不动了
: 发自「今日水木 on LYA-AL00P」
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FROM 223.93.111.*
这年纪不用去追求速度了，跑一跑身体舒服了就行
【 在 ahunter (nobody) 的大作中提到: 】
: 量很不错了，速度可以配合心率稍微提高点
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 223.93.111.*
是的，140左右都还行
【 在 ahunter (nobody) 的大作中提到: 】
: 结合心率，比如控制在135或者140，相对比较有效率
: 太慢我感觉反而伤膝盖
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
: ...................
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FROM 223.93.111.*