其实对于我们来说（我觉得）
每天一小时中强度锻炼
有点多

隔天可能会更好
【 在 connie 的大作中提到: 】
: 除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福？
: 少吃
: 多纤维
: ...................
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