- 主题:颈肩背久治不愈，最近练了柔道、合气道、网球、咏春，发现效果
太极呢？
【 在 angusta 的大作中提到: 】
: 各种武术、球类都练过，发现几个对颈肩背效果特强的。
: 柔道，把肩背的肌肉深层次都激活了。柔道的一些针对性的训练，跟其他健身效果完全不一样。
: 合气道也有类似，对柔韧性，关节，都有帮助。相对轻松一些。
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现在的人也接收不了大运动量啊，不是说杨露禅为了城里的官宦子弟才把太极改成大架，不然那些人的身体吃不消。
现代人的身体和那些官宦子弟应该是类似的吧。
【 在 angusta 的大作中提到: 】
: 效果很差。
: 原因很简单，你的运动量不够。
: 陈家沟陈晓旺那些人，都是职业运动员，天天练散打各种基本功训练的，太极套路只不过是一个表现形式而已。
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所以太极的运动量就够了。
不然心脏受不了
【 在 angusta 的大作中提到: 】
: 差远了。
: 清朝民国，连电灯都没有的年代，压根不可能996。也没有手机，电视，电脑。
: 就算是官宦子弟，生活也健康的多。运动量远超现在的白领和公务员。
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