- 主题:年龄大了，减掉肚子好难
我每天运动，坚持近两年，也是不规律跑步，跳操，每天瑜伽，体重都一直没减多少，肚子也没减，可能我没节食，三顿一顿不少
【 在 dsunny 的大作中提到: 】
: 饭改为一天两顿，减了碳水，不规律跑步，做操，然一个月了，没发现变化。
: - 来自 水木社区APP v3.5.4
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最近开始少吃减饭量，每顿78分饱，希望能坚持下去
【 在 piaoranerfei 的大作中提到: 】
: 运动完别吃东西，反之，可能上涨。
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怎么做到从120到95的
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 有时候，我觉得肚子上的肉还是天生的
: 我怀孕时体重达到150
: 生完孩子出月子体重还保持140
: ...................
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控制饮食多睡觉都做不到，难怪减不下来
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 运动
: 控制饮食
: 多睡觉，多喝水
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