确实难
昨天我一发狠
又是健腹轮
又是腹肌撕裂者
又是t25的练了一通。。。
然而如果吃上面不节制的话
效果甚微

【 在 dsunny 的大作中提到: 】
: 饭改为一天两顿，减了碳水，不规律跑步，做操，然一个月了，没发现变化。
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