每天80～100个不负重深蹲怎么样？

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主题:每天80～100个不负重深蹲怎么样？
5楼|xiaobaicai0|2022-09-13 23:31:18|展开
这个消耗不多，我体重51kg，100个深蹲也就30-40大卡，每组20个，5组。
【在 novicer 的大作中提到: 】
: 有人练过不负重深蹲吗？每天多少个合适？
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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7楼|xiaobaicai0|2022-09-14 08:26:38|展开
没有阻力很难增肌
【在 miller 的大作中提到: 】
: 运动本身热量消耗多少无所谓，能增肌就行。增肌自然就能减脂
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: 发自xsmth (iOS版)
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