读大学的时候蹲马步，大腿与地面平行。从半分钟一直提高到3，4分钟。也不知道有没有用  
  
【 在 meismmu (meismmu) 的大作中提到: 】
:  
:  就是后背靠墙，大腿平行与地面那种。
:  
:  从只能蹲10个数，现在能蹲2分钟了，没有任何作用啊，感觉。
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