请问怎么实现生酮饮食？

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主题:请问怎么实现生酮饮食？
楼主|novicer|2022-09-23 17:54:44|展开
生酮饮食讲究较多的脂肪摄取，请问是吃肥肉还是坚果？坚果的话也吃不饱啊，再说好像花生蛋白质含量也不低
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4楼|novicer|2022-09-24 08:45:51|展开
生酮饮食是低碳水，适量蛋白质和较多的脂肪
你说的多吃蛋白质，那就不叫生酮饮食了

【在 jacobson1 的大作中提到: 】
: 多吃蛋白质，少吃碳水啊，米饭面条面包都戒了
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