对付失眠就是要睡眠规律，白天不睡觉或睡少，晚上早点休息，10点之前最好。
如果是心理因素导致的失眠就这样想：这个世界只有我是最重要的，其他人都是npc；或者把每一天当成最后一天过，一切事情都无关紧要了。

对付三高就对症下药呗 遵医嘱按时吃药 多活动多动可能会好转一些
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 有啥好法子分享吗
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难道不对？还有谁比你自己更重要？
【 在 xiaoqinglv 的大作中提到: 】
: 全世界只有我最重要：）。
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: 应该是明天的事明天去做，焦虑也解决不了问题。
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