求大佬经验传授

【 在 miller 的大作中提到: 】
: 2019之前体重一直稳定，然后走上减肥的这条船。我相信细水长流，连续很长时间每个月-1%。后来觉得差不多了就不想减了。
: 好处是血压血脂都比较低，坏处是怕冷。
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