性表现也强于35岁吗？那个可能是健康方面更本质的指标吧
【 在 tuna 的大作中提到: 】
: 我觉得我现在的身体比35岁要好多了。
: 现在，周末没事就走走，有条件就出北京玩玩，没条件就去周边爬爬山，最差也是去公园遛遛。没啥特别的目的，就是让自己出门走动起来，看看周边的变化。北京城内，周末香山外面的野山路为主，基本上可以自由出入了。公园就是颐和园，没事就走一大圈。十一期间，出门9天，每天平均微信步数2.7万。我还不是特别喜欢跑步，5KM，26分钟也能跑下来。不过总觉得跑步会猝死。现在每天微信运动1.2万，周末如果爬山当天能到4万以上。
: 我觉得主要看心态，黄忠70岁还拿刀砍夏侯渊呢，也有人25岁天天躺在床上抱着手机。年龄不能成为借口。
: ...................
--
修改:xg0632 FROM 114.242.16.*
FROM 114.242.16.*

每天慢跑五公里
【 在 janekl 的大作中提到: 】
--
FROM 111.196.74.*

赞生活方式，向你学习
【 在 tuna 的大作中提到: 】
: 我觉得我现在的身体比35岁要好多了。
: 现在，周末没事就走走，有条件就出北京玩玩，没条件就去周边爬爬山，最差也是去公园遛遛。没啥特别的目的，就是让自己出门走动起来，看看周边的变化。北京城内，周末香山外面的野山路为主，基本上可以自由出入了。公园就是颐和园，没事就走一大圈。十一期间，出门9天，每天平均微信步数2.7万。我还不是特别喜欢跑步，5KM，26分钟也能跑下来。不过总觉得跑步会猝死。现在每天微信运动1.2万，周末如果爬山当天能到4万以上。
: 我觉得主要看心态，黄忠70岁还拿刀砍夏侯渊呢，也有人25岁天天躺在床上抱着手机。年龄不能成为借口。
: ...................
--
FROM 202.38.74.*

跑步、肌肉，甚至心肺功能这些，只要自己投入了，多半就有进步，即便已经50、60岁了。
特别是对很多读书时拼功课、年轻时拼事业的人，锻炼基数低，提升起来不难。但这种健康提升可能仍然是表面的，生命力（我没太想好怎么表达）这样更根本的，可能还是在下滑。
我32岁首马至三马，后来劳累了些年，现在注重健康，恢复到每月半马，还完成了首次铁三，但仍然觉得这些都是很表面的。
当年天涯上有个中国医疗队医生被六七十岁阿拉伯老大爷的主诉震惊了的故事。那才是好身体，生命力的象征！
【 在 tuna 的大作中提到: 】
: 为啥上来问这个呢？
--
FROM 114.242.16.*

真是个野生纯天然杠精

【 在 Carlito 的大作中提到: 】
: 黄忠的部下杀的吧。。。
: 平均微信步数2.7万。我还不是特别喜欢跑步，5KM，26分钟也能跑下来。不过总觉得跑步会猝死。现在每天微信运动1.2万，周末如果爬山当天能到4万以上。
--
FROM 222.130.198.*