- 主题:阳过，真的容易累
转阴四五天，跑步腿上软
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 第七天，偶尔一两声咳嗽，但是真的容易累
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据说转阴后人体内还有病毒？
现在跑步不讲究配速了，心率保持在120-130，只图消耗体力
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 跑步群有人在转发转阴后跑步导致心肌炎挂了……
: 因果颠倒之后，效果就很不一样
: 比如心肌炎还跑步和跑步导致了心肌炎，就好像不大一样
: ...................
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好像剧烈运动时候残余病毒会在心脏循环聚集诱发心肌炎，还是挺吓人的。
完全不运动感觉生活质量下降太多，睡眠都会被影响
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 我也是心率控制在120左右，就是为了心肺适应一下，消耗一下卡路里
: 转阴之后有病毒是肯定的，只是载量低测不出来而已，通常也不会导致发病吧
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同觉得，可能本来就是心脏不太健康，大强度锻炼又放大了这种隐患。
只要保持较低心率，没有明显不适感，可能运动就是安全的。
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 嘿嘿，我是不相信病毒聚集诱发心肌炎这种，我会认为本来就有心肌炎或者其他疾病，只是自己不知道罢了
: 病毒和导致的疾病是以往我们没有经历过的，其后续影响也有很多未知和不确定性，的确要更谨慎，更敬畏，运动没必要急于一时，多恢复一段时间更安全。
: 但是我们也了解自己的身体状况，慢慢恢复运动也是可行的吧
: ...................
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跑的特慢，控制心率120-130，睡眠质量提升很大，综合起来应该是有益健康的
【 在 emirbobo 的大作中提到: 】
: 才好几天还敢跑步，嫌命长吗。
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不打十一倍高风险打一针减半也有五六倍
【 在 babyUnicorn 的大作中提到: 】
: 如图
: 你们三年在干啥，只听专家和央视新闻吗
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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